منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام 310
يسعدنا عزيزتى الزائرة ..... الانضمام إلى أسرتنا المتواضعة ..... وأن تكونى أميرة من ضمن أميرات المنتدى ..... فاهلا وسهلا بيكى وبتواجدك الجميل معنا
ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام 310.....

مع تحيات أدارة المنتدى
أمـــــــيرتى

منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام 310
يسعدنا عزيزتى الزائرة ..... الانضمام إلى أسرتنا المتواضعة ..... وأن تكونى أميرة من ضمن أميرات المنتدى ..... فاهلا وسهلا بيكى وبتواجدك الجميل معنا
ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام 310.....

مع تحيات أدارة المنتدى
أمـــــــيرتى

منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


انت معنا ..... احلى ..امــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيرة
 
الرئيسيةبوابه أميرتىأحدث الصورالتسجيلدخولمركز تحميلخروج
اهلا وسهلا بيك عزيزتى الزائرة نورتى المنتدى بوجودك الجميل نتمنى ان تسجلى معنا وتكونى اميرة من ضمن اميرات المنتدى وهنكون سعداء بوجودك معنا  اذا احببتى ان تسجلى سجلى وسيتم ارسال رابط التفعيل على ايميلك الخاص واذا لم تعرفى تفعلى الرابط سيتم تفعيلك من خلاال المنتدى فى 24 ساعة ويتم تفعيلك وتكونى عضوة من اعضائنا الكرام نتمنى ان تسعدى معنا فى ظل اسرتنا المتواضعة لكم تحياتى

 

 ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zt
عضوة جديدة
عضوة جديدة
zt


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 9

النوع : انثى

نقاط : 14

الابراج : الدلو

تاريخ التسجيل : 02/09/2009


ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام   ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Icon_minitime4/9/2009, 16:16

نظام الريجيم

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة

ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجينا
مشرفة أدارية
مشرفة أدارية
روجينا


البلد : مصر

الحالة الاجتماعية : طالبه

عدد المساهمات : 1172

النوع : انثى

نقاط : 1376

تاريخ التسجيل : 29/07/2009


ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام   ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Icon_minitime6/9/2009, 22:45

مشكوووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امولة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
امولة


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 4323

النوع : انثى

نقاط : 5788

الابراج : العذراء

تاريخ التسجيل : 23/07/2009


ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام   ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Icon_minitime19/9/2009, 21:40

شكرا مروة وبانتظار جديدك دايما ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amirty.ahlamontada.com
ماهينور
مشرفة عامة
مشرفة عامة
ماهينور


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 1674

النوع : انثى

نقاط : 1903

تاريخ التسجيل : 08/09/2009


ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام   ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام Icon_minitime19/6/2010, 18:01

ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام 317381
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينزل 7 كيلو فى 7 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بدون رجيم تقدرى تنحفى كيلو ب10 ايام
»  ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
»  ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
» ريجيم هولندي سريع
» ريجيم الكورن فليكس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى :: جمالك مع أميرتى :: الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: