منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
رجيم فى اسبوع 310
يسعدنا عزيزتى الزائرة ..... الانضمام إلى أسرتنا المتواضعة ..... وأن تكونى أميرة من ضمن أميرات المنتدى ..... فاهلا وسهلا بيكى وبتواجدك الجميل معنا
رجيم فى اسبوع 310.....

مع تحيات أدارة المنتدى
أمـــــــيرتى

منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
رجيم فى اسبوع 310
يسعدنا عزيزتى الزائرة ..... الانضمام إلى أسرتنا المتواضعة ..... وأن تكونى أميرة من ضمن أميرات المنتدى ..... فاهلا وسهلا بيكى وبتواجدك الجميل معنا
رجيم فى اسبوع 310.....

مع تحيات أدارة المنتدى
أمـــــــيرتى

منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


انت معنا ..... احلى ..امــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيرة
 
الرئيسيةبوابه أميرتىأحدث الصورالتسجيلدخولمركز تحميلخروج
اهلا وسهلا بيك عزيزتى الزائرة نورتى المنتدى بوجودك الجميل نتمنى ان تسجلى معنا وتكونى اميرة من ضمن اميرات المنتدى وهنكون سعداء بوجودك معنا  اذا احببتى ان تسجلى سجلى وسيتم ارسال رابط التفعيل على ايميلك الخاص واذا لم تعرفى تفعلى الرابط سيتم تفعيلك من خلاال المنتدى فى 24 ساعة ويتم تفعيلك وتكونى عضوة من اعضائنا الكرام نتمنى ان تسعدى معنا فى ظل اسرتنا المتواضعة لكم تحياتى

 

 رجيم فى اسبوع

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امولة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
امولة


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 4323

النوع : انثى

نقاط : 5788

الابراج : العذراء

تاريخ التسجيل : 23/07/2009


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime29/7/2009, 23:44

[size=29][/size]طبعا هدا الكلام صحيح مو كده وكده
انا شخصيا مجربته والنتايج مذهلة
اول شي هو نظام انتي تعودي حالك عليه
نبد سوى.....القوانين حقتو
اولا:-
من اول يوم اصحي اشربي لك 2 كوب ماي علي الريق
وكده كل يوم لمده اسبوع علي الفطور والغداء والعشاء
يعني قبل كل وجبة راح اقولك عليها
ثانيا :-
لازم في اليوم تكون وجباتك ثلاثة يعني ما تزيد
ثالثا:-
اذا جعتي بين الوجبات كلي خيار جذر كده يعني سلطات او
فواكه بس مو كلها البرتقال والجريب فروت بس او اشربيها عصاير
وممكن تشربي شاي باي وقت
رابعا:-
ممنوع تحطي ملح او سكر علي الاكل او العصاير او الشاي
خامسا:-
ممنوع الزيت علي الوجبات
يلا جينا للنظام حق الاكل

الفطور :- ثابت كل يوم بيض مسلوق
بس الفكرة انك
لو اكلتي اول يوم بيضتين يعني تصيري تقللي الكمية مثلا من ثالث يوم
+عصير قريب فروت+ربع رغيف
الغداء:- تاكلي الي تبيه بس يكون مسلوق او مشوي يعني فراخ او لحم
العشاء :-سلطة او فاكهة من الي مسموح فيها
وكده انت تتحكمي في الي نفسك فيه في الغداء
وتغيري في العشاء بالسلطات
بس اهم شي انك تتعشي بدري
وكمان اذا بديتي بكميات كبيرة تقلليها يوم بعد يوم
وصدقيني راح تنقصي كثييييييييييييير لانه هدا الريجيم
المفروض ينقصك اربعة كيلو بالاسبوع تخيلي عاد
يلا جربيها وادعيلي عشان انا سويتها وحبيتك تحسي الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amirty.ahlamontada.com
روجينا
مشرفة أدارية
مشرفة أدارية
روجينا


البلد : مصر

الحالة الاجتماعية : طالبه

عدد المساهمات : 1172

النوع : انثى

نقاط : 1376

تاريخ التسجيل : 29/07/2009


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime2/8/2009, 01:23

تسلم اديكى على الموضع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جهينه
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar


الحالة الاجتماعية : الحالة الاجتماعية

عدد المساهمات : 3

النوع : انثى

نقاط : 3

الابراج : الثور

تاريخ التسجيل : 20/04/2010

حالة العضو : السباحة

رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime20/4/2010, 21:31

مشكورة حبيبتى رجيمك سهل اجربه وادعيلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماهينور
مشرفة عامة
مشرفة عامة
ماهينور


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 1674

النوع : انثى

نقاط : 1903

تاريخ التسجيل : 08/09/2009


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime10/6/2010, 10:45

rr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امولة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
امولة


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 4323

النوع : انثى

نقاط : 5788

الابراج : العذراء

تاريخ التسجيل : 23/07/2009


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime12/6/2010, 20:11

رجيم فى اسبوع 1268138575
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amirty.ahlamontada.com
شمس
مشرفة مطبخ أميرتى
مشرفة مطبخ أميرتى
شمس


الحالة الاجتماعية : متزوجه

عدد المساهمات : 649

النوع : انثى

نقاط : 704

تاريخ التسجيل : 23/04/2010


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime13/6/2010, 06:01

اوكى اميرة نجربه يا عسل


انا محافظه على شرب الماء اول ماصحى من النوم حلوة كتيرررررر

بتغسل الكلى والدم حلوة قوى ويا سلام لو معاها ملعقه من العسل تنقى الدم تماما


11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امولة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
امولة


الحالة الاجتماعية : متزوجة

عدد المساهمات : 4323

النوع : انثى

نقاط : 5788

الابراج : العذراء

تاريخ التسجيل : 23/07/2009


رجيم فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى اسبوع   رجيم فى اسبوع Icon_minitime13/6/2010, 20:18

شمس كتب:
اوكى اميرة نجربه يا عسل


انا محافظه على شرب الماء اول ماصحى من النوم حلوة كتيرررررر

بتغسل الكلى والدم حلوة قوى ويا سلام لو معاها ملعقه من العسل تنقى الدم تماما


11

هى المايه مفيدة اوى بصراحة
بس انا كنت بعمل رجيم الماء دا كنت بشرب 3 او 4 كوبايات مايه قبل الاكل
فكانت بتملى المعدة ولما اجى اكل باكل بكميات بسيطة بصراحة كان حلو كتير
شكرا لمرورك شمس ولكى تحياتى
رجيم فى اسبوع 604420
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amirty.ahlamontada.com
 
رجيم فى اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الفيشار رجيم كيميائى من كيلو فى الاسبوع
» سلطه بتنزل الوزن 4 كيلوووووووووووووووو في اسبوع !!!!
» اهم رجيم
» رجيم لدكتورفادى
» رجيم مركب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــــديــات أمــــــــــــــــــــــــــيــرتــى :: جمالك مع أميرتى :: الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: